1. میل جنسی Desire
2. انگیزش Excitement
3. اوج لذت جنسی Orgasm
4. فروکش Resolusion
این چهار چرخه در تمام مقاربت ها تکرار می شود اما افراد مختلف از لحاظ سرعت و طول مدت در خلال این مراحل بسیار متفاوتند و هرشخص این روند را به گونه ای خاص تجربه می کند و حتی در ارتباطات متعدد یک فرد نیز تجربه های متفاوتی به دست می آید؛ به نظر می رسد که آموزه های دوران کودکی و نوجوانی و طرز نگرش افراد به رابطه جنس و میزان آشنایی قبلی فرد با روند یک ارتباط سالم جنسی و تجربه های درست و یا نادرست گذشته یک فرد نقش اساسی را در نحوه درک افراد از مراحل چهار گانه را دارد. ولی آنچه که مهمه این است که این چهار مرحله برای اینکه بتوانند حداکثر لذت را برای فرد ایجاد کنند می بایست دارای یک پایه و اساس درستی از نظر زمان بندی و نحوه تفکر و رفتار افراد داشته باشند.
میل جنسی آغازگر روند ارتباط جنسی می باشد که به انگیزش فرد منتهی می شود، میل جنسی عبارت است از یک هیجان روحی که خود را به صورت خیال پردازی جنسی و تمایل به داشتن فعالیت جنسی بروز می دهد. عوامل ایجاد کننده میل جنسی می توانند تماس جسمی مستقیم مثل تماس بدنی، نوازش، بوسیدن و لمس نقاط حساس بدن باشند یا به صورت روانی غیر مستقیم از یک فکر ساده تا دیدن فیلم و تصویر و احساس عشق و علاقه به فردی یا شیئی خاص (Love Object) ایجاد شود.
انگیزش از جند دقیقه تا چند ساعت ممکن است متفاوت باشد و به طور متوسط 15 تا 30 دقیقه طول می کشد و ضرورت یک ارتباط موفق هم می باشد و کیفیت مراحل بعدی بسیار وابسته به کیفیت و کمیت این مرحله دارد.
با توجه به اینکه عوامل جسمی و روانی میل جنسی و انگیزش در مردان و زنان گاهی بسیار متفاوت می باشد، شایسته است که همسران نسبت به یادگیری این عوامل اقدام بورزند تا موفقیت بیشتری را در رسیدن به هدف ارتباط جنسی داشته باشند.
تذکر این نکته لازم است که فرایند مقاربت و تحریک جنسی، علاوه بر جنبه جسمی به گونه ای پیچیده و جدایی ناپذیر با مسائل روحی و روانی، تفکرات، اعتقادات شخصی، عادات، تحصیلات و طبقه اجتماعی و اقتصادی فرد عجین است پس بنابراین همسران باید با جستجوگری و تلاش پژوهشگرانه در وجود همدیگر به دنبال پیدا کردن عوامل جسمی و روانی متناسب انگیزش جنسی باشند.
بلافاصله بعداز شروع انگیزش و تأثیر محرک های مناسب احتقان شروع می شود و این زمان معمولاً بین 10 تا 60 ثانیه به درازا می کشد اما فاکتورهایی مثل خستگی، مصرف الکل،استعمال سیگار، دارو و سن می توانند این زمان را به شدت افزایش داده و روند شروع رفتار جنسی را با مشکلات اساسی مواجه سازند. و عواملی مثل تحریکات غیر جنسی و ناخوشایند، ترس و اضطراب و سروصدا می توانند به انگیزش و احتقان آغاز شده پایان داده و سبب ناتوانی جنسی در افراد گردد.
مرحله پایانی انگیزش را کفه (Plate) گویند که اوج انگیزش است که در مردان با بزرگی اندازه بیضه ها و احتقان حداکثر و در زنان با بزرگی واژن و تغییراتی در رنگ و کیفیت لابیاها همراه می باشد.
آنچه در مرحله انگیزش با اهمیت است، پیشرفت تدریجی ارسال تکانه های عصبی به مغز و شروع انقباضات اتوماتیک عظلات و اعصاب می باشد که هر چه جلوتر می رود احساس لذت جنسی را بیشتر می کند، با توجه به محدودیت زمان ارگاسم که فقط چند ثانیه می باشد بنابراین رضایت جنسی همسران با طول مدت زمان انگیزش و البته کیفیت آن در ارتباط است.
زمان انگیزش را می شود به شکل یک نمودار در حال صعود دانست که به سمت یک اوج پیش می رود و در نهایت بعد از رسیدن به اوج در یک حالت ثابت به نام کفه باقی می ماند و شخص هر چه قدر زمان بیشتری را در مناطق بالاتر این منحنی و قبل از ورود به کفه بتواند بگذراند رضایت بیشتری را از ارتباط خود خواهد داشت.
مرحله کفه که شاید لذت بخش ترین قسمت یک ارتباط می باشد از 3ثانیه تا 3 دقیقه طول می کشد و بعد از آن ارگاسم فرا می رسد.
بعد از شروع ارگاسم تغییراتی از لحاظ جسمی ایجاد می شود که عبارتند از افزایش حدود 20 تا 40 میلی متر جیوه در فشار خون، افزایش ضربان قلب از 60 به 160 ضربان در دقیقه و افزایش تعداد تنفس به بیشترین مقدار در پاسخ به حداکثر هیجان روحی که مجموع این تغیرات سبب شروع ارگاسم می شود.
ارگاسم در مرد با چهار یا پنج اسپاسم موزون پروستات، کیسه های منی، مجرای ترشحی بیضه ها و پیشابراه و البته همراه با اسپاسم عظلات دیگر می باشد؛ ارگاسم در زنان هم با سه تا 15 انقباض غیر ارادی ثلث تحتانی واژن و انقباض های قوی و پایدار رحم می باشد. طول مدت ارگاسم 3 تا 25 ثانیه طول می کشد و کیفیت لذت بخشی آن در ارتباطی تنگاتنگ با مرحله انگیزش و خصوصاٌ کفه بوده و همراه با تیرگی خفیف هوشیاری فرد است.
در صورتی که فرد ارگاسم موفقی را تجربه کند مرحله فرونشینی بسیار سریع و در عرض چند ثانیه به همراه احساس خوش ذهنی، آرمیدگی کلی و تمدد ماهیچه ای و کلاً آرامش شدید روحی و جسمی خواهد بود ولی در صورتی که ارگاسم صورت نگیرد، مرحله فرونشینی 2 تا 6 ساعت طول کشیده و همراه با تحریک پذیری و ناراحتی و سوزش در نواحی تناسلی خواهد بود.
رفتارهای جنسی متعدد بدون انگیزش مناسب و با ارگاسم های نامطلوب، ممکن است فرد را نسبت به داشتن رفتار جنسی با فاصله زمانی بیشتر سوق داده و اگر اقدام به آموزش و درمان مناسب نشود در نهایت می تواند بکلی ناتوانی جنسی ایجاد کند.
اگر میل جنسی را بر اساس دفعات افکار جنسی خود انگیخته و تمایل به فعالیت جنسی اندازه گیری کنیم، مردها سطح پایه بالاتری از میل جنسی نسبت به زنها دارند ولی زنان به علت داشتن استعداد برای بیش از یک ارگاسم در یک ارتباط قدرت جنسی بالاتری دارند.
در مردان معمولاً نشانه های جنسی برانگیختگی با احساس برانگیختگی هماهنگ است ولی در زنان گاهی وقت ها با وجود اینکه ظاهراً از نظر جسمی نشانه های برانگیختگی وجود دارد ولی از نظر روانی آمادگی لازم ایجاد نمی شود و برعکس گاهی وقت ها زنی که از نظر روحی آمادگی مناسبی را برای ایجاد ارتباط دارد علائم جسمی برانگیختگی را بروز نمی دهد بنابراین همسران می بایست با آموزش و یادگیری مراحل ارتباط جنسی و روان فیزیولوژی ارتباط جنسی ، در مورد نحوه ارضای خود گفتگو کرده و ارتباط جنسی خود را از حالت تک بعدی خارج سازند.
همچنان که می دانید پژوهشگران علت 60 درصد از طلاق های زنان و مردان را عدم رضایت از ارتباط جنسی می دانند پس برای گاهش این آمارها و بدست آوردن آرامش و رضایت در زندگی خانوادگی بهتر است آموزش مسائل جنسی یکی از اولویت های زندگی زناشویی قرار گیرد.
خداوند در قرآن( سوره روم آیه 21 )اینچنین می فرماید:
"و از نشانه های او اینکه همسرانی از جنس خود شما برای شما آفرید، تا در کنار هم آرامش یابید و در میانتان مؤدت و رحمت قرار داد، در این نشان هایی است برای گروهی که تفکر می کنند."
زن و شوهر برای اینکه مایه آرامش هم شوند روش ها و راهکارهای بسیاری را در پیش می گیرند ولی یکی از مهمترین آنها رضایت جنسی است که در سایه آن زندگی از آرامش بیشتری برخوردار خواهد بود.
و در نهایت ضمن توصیه به آموزش بیشتر در مورد رفتارهای جنسی، گفتنی است که مردها بیشتر با محرک های بینایی و یا تفکرات جنسی برانگیخته می شوند در حالی که زنان با داستانهای عاشقانه با قهرمانان مهربان و احساساتی واکنش نشان می دهند، زنان به تعهد همیشگی قهرمانان احساسی خود بیشترین پاسخ هیجانی را می دهند.
مهمترین محرک بینایی در انسان، تنوع می باشد پس می شود گفت که مردان نسبت به زنان از تنوع طلبی بیشتری برخوردارند پس لازم است این حس مردان به نوعی توسط همسرشان اقناع گردد، در ضمن مردان هم با آموزش رفتارهای عاشقانه و نیز تقویت احساس وفاداری در رفتارهای خود با همسرشان، اولین قدم مهم در ایجاد یک ارتباط موفق را برداشته و با تداوم در این امر هر روز شاهد پیشترفت و توانمندی بیشتر زوجین باشیم.
|
+| نوشته شده توسط
دکتر علی سامی در سه شنبه یکم آذر 1390
|